Super schnellen gesunden Start in den Tag!

Erdnussbutter Shake

Gesunde erdnussbutter Shake

Zutaten:

  • 1 Esslöffel Erdnussbutter (Ich habe diesmal den Kaffee Geschmack genommen)
  • 2 Esslöffel Haferflocken
  • 1 halbe Banane
  • 1/2 Teelöffel frische Ingwer (ich benutze den Knoblauchpresse, nicht zu viel weil den Geschmack ist sehr dominant)
  • Eine Prise Zimt
  • 125 ml Mandelmilch

Alle Zutaten mit dem Stabmixer oder Küchenmaschine gut durchmixen.

Ich brauche kein zusätzliche Süße, aber du könntest ein bisschen Honig oder Agave Sirup dazu tun.

Ein paar Minuten im Gefrierschrank und dein Tag starten mit ein super gesundes Frühstuck.

Lass es euch schmecken!

 

 

  • 1 tbsp. peanut butter
  • 2 tbsp. oats
  • ½ banana
  • ½ tsp. grated ginger
  • a pinch of cinnamon
  • ½ cup almond milk


  • Read more: http://www.bestherbalhealth.com/peanut-butter-smoothie/#ixzz4kv6SyM5g